如果你在阅读时记不住，可以尝试以下方法来提高记忆力：
1. 阅读前先做预习：在开始阅读之前，快速浏览一下章节标题、段落结构和重点词汇，这样可以帮助你提前了解内容，对记忆起到预热作用。
2. 制定阅读计划：将阅读内容分成小块，每次只阅读一小部分，然后试着回忆所读的内容。逐渐增加阅读量，提高阅读的时间和注意力。
3. 采用主动阅读方法：主动参与阅读，例如提问自己关于阅读内容的问题，并尝试用自己的话复述所读的内容。这样可以提高对细节的注意力和理解，增强记忆效果。
4. 使用记忆技巧：将要记忆的内容归类、连接到已有的知识体系中，使用关键词、图表、思维导图等方法帮助记忆。反复复习和回顾也是巩固记忆的有效方法。
5. 创造良好的学习环境：选择一个安静、舒适的地方进行阅读，远离噪音和干扰。保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、饮食均衡和适度的运动，这些都有助于提高大脑的记忆力。
6. 寻求帮助：如果尽尝试了上述方法仍然没有改善，可以寻求教师、辅导员或心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的建议和指导。
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备受瞩目的“迪拜跑”则于11月26日举行，约有22.6万名跑步爱好者在谢赫扎耶德大道完成这场盛大的趣味跑步活动，为活动画上句号。，但不巧的是，金表最后落入了多玲的手中，所以说多玲是死在了父亲的手上。
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